実家近くの前田山に走って登る。
自宅から３．６ｋｍ。
往復しても７．２ｋｍしかない。
標高２８６ｍ。
それほど長い時間ではないが、上りはやはりきつい。
それを休まず走り続けることで負荷の高いトレーニングになる。
やたらと遅いペースにも関わらず心拍数は途中１６０ｂｐｍを超える。
足に着地の衝撃がほとんどないのに、かなり高い負荷を心臓と足腰にかけることができる。
平地に戻ってくると、１ｋｍ４分４０秒、心拍数１４０ｂｐｍがまるでジョギングのように感じる。
また、心臓を鍛えることによって平常時の心拍数が少なくなり、同じ心拍数でより速く走ることができる。
これはいいトレーニングだ。
実家近くから見た前田山。
高松市に電波を送るテレビ塔のある山として知られている。
みかん畑。
山頂のテレビ塔。
香川県特有のぽこぽことした山。
